دوچرخه ثابت لنتی

دوچرخه ثابت لنتی چیست ؟

در اینجا مقاله میخواهیم دوچرخه ثابت لنتی را بررسی کنیم و انواع بهترین مدل ها و برند های موجود در بازار با بهترین قیمت را به شما معرفی کنیم. پس اگر قصد خرید دوچرخه ثابت را دارید و یا میخواهید راجع به دوچرخه ثابت لنتی بدانید، با ما همراه باشید.

معرفی دوچرخه ثابت لنتی :

دوچرخه های ثابت از نظر استفاده کاربر به سه دسته تقسیم میشوند؛

1. دوچرخه ثابت نشسته
2. دوچرخه ثابت ایستاده
3. دوچرخه ثابت اسپینینگ

همچنین دوچرخه های ثابت از نظر تغییر مقاومت دستگاه به دو دسته تقسیم میشوند:

• دوچرخه ثابت مگنتی : در دوچرخه های مگنتی کاربر می تواند به صورت دستی مگنت دستگاه را بپیچاند و مقاومت دستگاه که اغلب تا 8 حالت سخت و آسان می شود را تغییر دهد.
• دوچرخه ثابت الکترو مگنتی : در دوچرخه های الکترومگنتی تغییر مقاومت از طریق مانیتور دستگاه انجام می شود و کاربر در حین انجام دادن تمرین نیز می تواند با فشار دادن دکمه ای مقاومت دستگاه را به راحتی تغییر دهد.

دوچرخه ثابت اسپینینگ که حرفه ای ترین نوع دوچرخه ثابت محسوب می شود، به دوچرخه های کورسی شباهت زیادی دارد و افرادی که می خواهند دوچرخه سواری واقعی و نزدیک به واقعیت را در منزل انجام دهند، بهتر است از این نوع دوچرخه استفاده کنند. افراد در هنگام رکاب زدن می توانند به صورت نیم خیز شوند و کالری بیشتری در زمان رکاب زدن با اسپینینگ بسوزانند و در مدت زمان کوتاهی تغییرات خوبی را در اندام خود مشاهده کنند.

سیستم ترمز اکثر اسپینینگ ها (90%) به صورت لنتی میباشد، به این صورت که یک دستگیره ی چرخشی تعبیه شده روی بدنه اسپینینگ وجود دارد که با چرخاندن آن، لنت ها با دیسک درگیر شده و باعث ایستادن دوچرخه میشود.
به دلیل آنکه در ورزش اسپینینگ، سرعت عامل بسیار تاثیر گذاری است، این نوع سیستم ترمز بسیار موثر میباشد.

در فروشگاه کورش اسپرت انواع بهترین دوچرخه ثابت لنتی ، با برند های معتبر و قیمت مناسب موجود میباشد و شما میتوانید انواع دوچرخه ثابت را با گارانتی شرکتی معتبر، هم بصورت اینترنتی و هم بصورت حضوری خرید نمایید.

فروشگاه کوروش اسپرت:

فروشگاه مرکزی و شوروم مجموعه بزرگ کورش اسپرت
فروشنده برند های برتر ورزشی و بازی و سرگرمی
تهران، میدان هفت تیر، ابتدای خیابان قائم مقام، نبش کوچه سام، پلاک 17
88814075
88814076

www.kouroshsport.com
محصولات ورزشی، الپتیکال و اسکی فضایی، تردمیل، دوچرخه ثابت، اسپینینگ، ماشین شارژی ، و ...

دوچرخه ثابت باشگاهی

هنگامی که صحبت از ورزش های مناسب برای قلب و عروق می شود، دو دستگاه وجود دارد که بالاتر از بقیۀ دستگاه ها قرار می گیرند.

این دو دستگاه تردمیل و دوچرخه ثابت هستند. استفاده از دوچرخه ثابت، یکی از روش‌ های رایج در ورزش‌ های هوازی است که در مقایسه با راه ‌پیمایی و تند راه رفتن، ویژگی خاصی ندارد و حتی به نسبت کمتری، ظرفیت هوازی را افزایش می ‌دهد.

اما می توان در محیطی کوچک مانند یک اتاق شرایط یک ورزش هوازی مناسب را فراهم کند.

دسته بندی دوچرخه ثابت

• دوچرخه ثابت در منزل

دوچرخه ثابت نیز همانند تردمیل مزایای زیادی برای ورزش در منزل دارد.

به گفته متخصصان گرچه میزان حداکثر اکسیژن مصرفی که شاخص مناسبی از استقامت قلبی _ عروقی است هنگام استفاده از دوچرخه ثابت به اندازه تردمیل افزایش نمی یابد، اما این وسیله ورزشی به علت نیاز به فضای کمتر و همچنین تولید صدای کمتر گزینه مناسبی برای بسیاری از افراد است.

• دوچرخه ثابت باشگاهی

این وسیله در سالن های بدنسازی طرفداران بسیاری دارد و بیشتر ورزشکاران برای تمرین ورزش دوچرخه سواری، ایجاد تناسب اندام، فرم دادن به عضلات و ماهیچه های پا، چربی سوزی، تقویت وضعیت قلبی _ عروقی بدن، بهبود دستگاه تنفسی و... به سراغ این دستگاه می روند.

این وسیله مکانیکی دارای پدال هایی می باشد که با نیروی انسانی به حرکت در می آید و اولین تفسیر از دوچرخه است و در انواع نشسته و ایستاده تولید و عرضه می شود.

نوع نشسته این دستگاه فشار بسیار کمی به کمر کاربر وارد می کند و برای افراد آسیب دیده مناسب است.

مزایای تمرین با دوچرخه های ثابت

1. سیستم چربی سوزی را بالا می برد.
2. استرس را کاهش می دهد.
3. سبب ترشح هورمون اندورفین می شود (هورمون نشاط آور و شادی بخش).
4. فشار مضاعف بر روی مفاصل وارد نمی کند.
5. مقاومت ماهیچه ها را بالا می برد.
6. قابل استفاده برای هرگونه شرایط آب و هوایی.
7. در بین دستگاه های هوازی دیگر فضای کمتری اشغال می کند.
8. با توجه به کارایی قیمت مناسبی دارد.

 

اسپینینگ خانگی

در این مقاله سعی داریم ببینیم اسپینینگ خانگی چیست ؟ و همچنین بهترین مارک دوچرخه ثابت را معرفی کنیم و قیمت انواع اسپینینگ خانگی را بررسی کنیم. پس با ما همراه باشید.

 

اسپینینگ خانگی چیست ؟

شکل ظاهری دوچرخه های اسپینینگ همانند دوچرخه های کورسی است و همچنین دارای تنظیماتی است که در صورت استفاده از آن فرد در شرایطی مشابه دوچرخه سواری بر روی شیب های تند را تجربه می کند.

دوچرخه های اسپینینیگ استراکچر بسیار قدرتمندی دارند و معمولا تحمل وزن بالایی نیز دارند، همچنین پدالهای قدرتمندی دارند تا کاربر بتواند ایستاده نیز رکاب بزند؛
برخی از اسپینینگ ها بسیار سنگین و برای استفاده طولانی مدت در یک روز طراحی شده است که کاربری باشگاهی دارد و برای باشگاه طراحی شده است، برخی دیگر سبک تر و با امکان جابجایی آسان طراحی شده است که مناسب استفاده در منزل طراحی شده است که در دسته اسپینینگ خانگی قرار میگیرند.

برتری اسپینینگ نسبت به دوچرخه ثابت:

پدال های دوچرخه اسپینینگ برخلاف دیگر تجهیزات ورزشی خانگی، سیستمی دارند که به چرخ دنده ها اجازه میدهد که آزادانه بچرخند، حتی زمانی که شما پدال زدن را متوقف میکنید. پس تاندون های شما باید به این ساکن بودن واکنش طبیعی نشان دهند و در طول زمان به میزان پدال زدن شما اضافه شود و ساکن بودنتان را به حداقل مقدار ممکن برسد.

به طور معمول زمانی که با اسپینینگ تمرین میکنید، ضربان قلب شما بیشتر از موقعی است که با دوچرخه ثابت ورزش میکنید. همچنین با افزایش دادن سرعت پدال زدن، کالری بیشتری هم میسوزانید.

بهترین مارک دوچرخه اسپینینگ خانگی:

برند های مختلفی در بازار ایران موجود میباشد و نمیتوان برند خاصی را به عنوان برند برتر در این دسته مشخص کرد.

در فروشگاه کورش اسپرت انواع دوچرخه، از جمله کلاس اسپینینگ، با برند های معتبر و شناخته شده موجود میباشد و شما میتوانید دوچرخه اسپینینگ خانگی با تضمین قیمت و همچنین گارانتی معتبر خرید خود را هم بصورت اینترنتی و هم بصورت حضوری ثبت نمایید.

نمایندگی تردمیل خانگی سایتک :

فروشگاه مرکزی و شوروم مجموعه بزرگ کورش اسپرت
فروشنده برند های برتر ورزشی و بازی و سرگرمی
تهران، میدان هفت تیر، ابتدای خیابان قائم مقام، نبش کوچه سام، پلاک 17
88814075 , 88814076
www.kouroshsport.com
محصولات ورزشی ، الپتیکال و اسکی فضایی ، تردمیل ، دوچرخه ثابت ، اسپینینگ ، ماشین شارژی ، و ...